Yo suplemento mi dieta con B12. Por dos motivos básicamente: no consumo habitualmente alimentos enriquecidos con esta vitamina (aunque sí puntualmente con cereales) y, el segundo motivo: estoy camino del veganismo. No me considero aun vegana, pero sí quiero serlo (aunque no quiero ponerme plazos, sino alcanzarlo conforme yo vaya eliminando gradualmente alimentos de origen animal). Hace más de un mes que no como huevos, dos meses que no tomo un vaso de leche de vaca, aunque sí esporádicamente algo de queso. Se puede decir que soy lacto-vegetariana, ya que sólo entra en mi dieta de origen animal algún producto derivado de la leche. Y cada vez menos. De ahí el suplemento de B12.

Yo tomo B12 porque no como huevos ni leche y creo que tampoco nada que la lleve añadida, aunque de vez en cuando si tomo algun vaso de leche de soja Alpro que si lleva B12; y acabo de empezar a tomar un suplemento de omega 3 DHA porque podria ser necesario aparte del aceite de lino (que tomo en semillas), pienso que mejor que sobre... La verdad es que me ha sorprendido que este acido graso se esta "poniendo de moda" de repente con dos anuncios en la tele de Tulipan y Puleva...  
Es curioso como se pone la gente que come carne al saber que tomas suplementos, como si ellos tuvieran una alimentacion perfecta que no tuviera excesos ni carencias  

holaa yo no suplemento pk consumo lacteos y huevos.. aunque si me gustaria ser vegana por todo esto de la explotacion animal.. pero por el momento se me es algo dificil porque para llevar ese estilo de vida ai que estar mas pendiente de la alimentacion y ahora no es mi primera preocupacion, se hara a su debido tiempo   saludos a todos !!

Soy vegana y suplemento con B12 y dha